身体に自信が持てず、着たい服を躊躇ってしまう女性必見!3ヶ月で正しいストレッチ・筋トレ・食生活の知識を身に付け、あなたの好きなファッションを楽しむ方法!
・スキニーパンツ
・ショートパンツ
・ピタッとしたセーター
みなさんは、自分の着たい服を
自由に着こなすことが
できていますか?
女性らしいシルエットの出る服や
細身のパンツを
素敵に着こなしたいのに。
自分の身体に自信が持てず
いつも体型をカバーした
コーディネートばかり。
自分の憧れの服を着るために!
でも、せっかくやるならば…
減量だけではなく
女性らしいシルエットや
程よい筋肉で締まりのある身体
を手に入れてみませんか?
ただのダイエット。
ただ痩せる。
そんなところで終わらせず
必要な筋肉を作りながら
ヘルシー&ビューティな身体を
内側から作っていくこと。
これこそが、
私がみなさんに伝えたいものです!
ダイエットやボディメイクと
言われると、
トレーニングや食事制限が
厳しそう…
そう思う方も多いかと思いますが
私のボディメイクでは
辛い食事制限も
無理な運動も
一切行いません!
では、我慢や辛い制限をかけず
ヘルシー&ビューティーな身体
を作る方法とは…
その答えが書かれた
ボディメイクブックを
この記事を見つけてくれた
「あなた」のために
特別にご用意させて頂きました!
そんなボディメイクブックの
受け取りはこちらから!
↓
はじめまして!
天使のボディメイク
まなてぃー先生と申します。
東京の専門学校に通っている
20歳です。
様々なアーティストの
バックダンサー
スポーツクラブでの
インストラクターなど
ライブの演出・出演から
インストラクターといった
お仕事をさせて頂いている
現役ダンサーです!!
①辛い食事制限をせずに
体の内側から綺麗になりたい!
②ただ痩せるのではなく
必要な筋肉を作りながら
身体作りをしたい!
③身体に自信を持って
体のシルエットが出る服を
着こなしたい!
といった悩みを持つ方の力に
少しでもなれたら嬉しいなと思い
この活動を始めました!!
みなさんがボディメイクを通して
心も身体も自信を持てるよう
サポートしていきたいなと
思っています!!
まず始めに…
我慢や辛い制限をかけずに
ヘルシー&ビューティな身体づくり
を成功させるには
・正しいストレッチの知識。
・正しい筋トレの知識。
・正しい食生活の知識。
これらの3つの知識を身につけ
継続していくことが
大切なのです。
インストラクターの授業を専攻し
身体の仕組みについて
勉強していること。
実際にスポーツクラブで
ダンスの講師として
お仕事していること。
これらの経験を活かし
体に負担をかけない
・正しいストレッチ
・正しい筋トレ
・正しい食生活
をお伝えしていきます!
そして、
みなさんがボディメイクを
しっかりと継続できるように
お手伝いをさせて頂きます!
ではなぜ私がこのような活動を
始めたのか。
それは
私自身が悩みを抱えていた
ことだからです。
少し前の文章で例に挙げた
3つの悩みは
過去の私の悩み
そのものでした…
〜さかのぼること3年前〜
新型コロナウイルスの影響で
突然の臨時休校。
それからというもの、
遅寝。遅起き。昼ご飯。
生活リズムはぐちゃぐちゃ。
自粛期間ということで、
満足に外出や運動もできず…
気がつくと
足やお腹の周りには
余分な脂肪だらけ…
今まで愛用していた
スキニーパンツが
着こなせなくなっていました。
学校が再開した時
恥ずかしい姿で
みんなと会うことに…
このままではまずい…
今まで通り、好きな服を
スタイリッシュに着たい!
しかし…
ダンスをする上で
ただ細い身体に
なってしまってはダメだ。
そう思い、ダイエットではなく
ボディメイクを決意した結果!
失敗の連続でした…
《失敗 その1》
夜ご飯をスムージーに替えた。
ご飯が大好きな私には、
家族の食べる
夜ご飯の誘惑に負けてしまい…結局3日しか続きませんでした。
《失敗 その2》
1日の中で食べる時間を
8時間に限定した。
よくある8時間ダイエットです!
しかし、日によって
生活リズムは異なるし…
これまた続くことなく失敗。
《失敗 その3》
ランニングを始めた。
普段ランニングをしない私にとって
気合を入れて始めてみたものの…
ランニングの楽しさを
実感する間もなく失敗。
自粛期間が空けた時、
私は元の体型に戻ることが
できないまま
学校に行くことになるんだ。
大好きなダンスの見栄えや
レベルも落ちてしまうのでは…
そう考えた時、
自粛期間で友達に会えない寂しさと
今の自分の情けない姿に…
ただただネガティブになっていた
私なのですが、
今までの失敗を振り返った時に
あることに気がつきました!
それは
自分の生活リズムに合わない
辛い食事制限や
無理なトレーニングを
してきたこと。
自分の大好きなダンスで
身に付けてきた知識を
活かせていなかったことでした。
それに気がついてから
改めて自身がダンスをする上で
必要なこと。
インストラクターをする上でも
必要な知識を勉強し直しました。
そして!
・正しいストレッチ
・正しい筋トレ
・正しい食生活
この3つの知識を身に付け
継続していった結果!
我慢や辛い制限をかけることなく
たったの3ヶ月で−5kg
それに加えて!
必要な筋肉を残した
ヘルシー&ビューティな身体に!
大好きなスキニーパンツを
もう一度履くことができたのは
もちろん!
お店に並ぶ可愛い洋服を
体型を気にすることなく
選べるようになりました!
さらに!
強い体幹とインナーマッスル
を手に入れたことで
ダンスのレベルも一気にアップ!
是非たくさんの人に
ダンサーの私にしか伝えられない
ボディメイクを届けたいと
思っています!
あなたもまずは是非
この無料のテキストを
受け取ってみませんか?
私が必ずみなさんを
ヘルシー&ビューティーな身体に
導きます!
↓
身体の内側から溢れる
『キレイ』を
私と一緒に作っていきましょう!
そして!
ヘルシー&ビューティな身体
を手に入れて、
あなたの好きなファッションを
おもいっきり楽しみましょう!
ダイエットや
ボディメイクの相談
ダンス関連の相談も
大歓迎です!
是非お気軽に
メッセージ送ってくださいね!
たくさんのご連絡
お待ちしております♡
最後まで読んで頂き
ありがとうございました!!